平均年龄60+的内娱“活人”，走出国产综艺的“一路繁花”

2025年开年，被戏称集齐了“建国以来最有种的女人们”的旅游真人秀《一路繁花》，成为综艺市场一大看点。从刘晓庆、倪萍、蔡明，到张蔷、向太、李小冉，《一路繁花》给自己的定位是，“最真性情的团队、最抓马的综艺”。

真性情和真实感，是近两年综艺市场的集体追求。

嘉宾得是敢说、敢做的内娱“活人”，比如“守国门”的那英、“strong哥”黄子韬，以及东北爽朗小妹赵昭仪。节目则要真实、接地气，比如全天候纪实的《种地吧》和集齐一群老友的《快乐再出发》。

敢说敢做、真性情的内娱“活人”们，正在吸引和占据观众的注意力。

内娱“活人”凑一桌

《一路繁花》的嘉宾，各个都是“战绩”可查的真性情人物。

倪萍和蔡明刚刚搭档在《再见爱人》中“大杀四方”，几番发言，被观众称为“电子嘴替”。向太、李小冉性格直爽、敢说，参加“浪姐”主动要求被淘汰的张蔷是“活在当下”的代言人。以武则天等影视角色家喻户晓的刘晓庆更是出了名的真性情大女主，代表性名言“除了生死，都是小事”。

12月19日官宣嘉宾的预热直播之后，《一路繁花》上了好几个热搜：#向太内涵# #刘晓庆傻白甜# #倪萍否认刘晓庆傻白甜# 等轮番登场。

1月10日，在《一路繁花》正片中，刘晓庆把嘉宾们称作“老妮儿”，坦言大家都是“女人中的佼佼者”，大家相处起来，更是清楚明白，有话直说。一登场，张蔷的发色就被刘晓庆评价“显老”，后来戴上的标志性爆炸头还被评价为“像踩电门”。不过，张蔷在后续旅行会议中也快人快语，直接说明“谁对我不好，我会骂她”。

旅行之中，离不开领队责任。李小冉临时接棒后从不掩饰情绪，认为“这个头衔就是‘狗屎’”。在经历了行李超重、运费高昂之后，“老妮儿”们提出用才艺讨生活，也被李小冉戳破，“谁认识你啊，这是印度尼西亚！”

《一路繁花》节目  图源：网络截图

向太陈岚面对“如果费用不够怎么办”的问题时，也直截了当回答，“我会垫钱吧”。后续刘晓庆同样坚持在高原晨跑。几位真性情的“老妮儿”凑在一起，让旅行充满活力。

近两年，许多出圈综艺的关键词都离不开真性情和真实感。

真人版“开心农场”《种地吧》，全天候记录了190天时间里，10位嘉宾在142.8亩地上播种、灌溉、施肥、收获、经营农场和直播带货的全过程。他们变身木工瓦工，开挖掘机，花一整天收割水稻，到头来才完成了0.04%。很多观众评价，“好像在看一种很新的综艺”。

跟《种地吧》中的10个勤天一样被称为“罕见娱乐圈活人”的，还有“再就业男团”——张远、苏醒、陆虎、王栎鑫、陈楚生。他们在团综《快乐再出发》中，大方坦承不红，分享作品无人问津、养不活自己的糗事。

《喜剧之王单口季》中的付航，以“你不必完美，但你必须真实”作为slogan。一向在观众印象中有些咋呼的黄子韬，在直播间里反而找到了受众，被评价为易燃易爆炸的“白磷型人格”。

综艺追求真实、接地气，已是整体趋势。当下韩国综艺市场中最火爆的综艺必有《虽然没准备什么菜》一席之地。主持人李泳知大大咧咧、有话直说，甚至有点胡来的性格，与嘉宾们发生的真实碰撞，正是节目的最大看点。

很多观众在节目下留言，“内娱综艺苦没有活人久矣”。

少点尬演，多点真实

在中国综艺历史上，不乏因真实、敢说敢玩等特质而受欢迎的热门综艺。《极限挑战》就是其中之一。

2015年、2016年播出的《极限挑战》前两季，豆瓣评分分别高达9.3分、9.4分。导演尽量少以剧本干预，用“允许一切发生”的态度，提供给嘉宾展示真实自我的空间。

《极限挑战》节目  图源：豆瓣

由孙红雷、黄渤、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴组成的“极挑男人帮”，成为极具代表性的综艺群像。他们即兴发挥，不仅每个人都立住了诸如“神算子”“小绵羊”的人设，还爆发出了“三精三傻”的化学反应。

但《极限挑战》后几季评分下滑，整个综艺市场中，一些作品也渐渐背离了真实、接地气的初衷。

一位豆瓣网友这样总结：许多综艺是嘉宾扮演着假人设，走着剧本定好的剧情和台词，互相假笑和尬演。他们不再倾听观众的需求，而是集中输出一系列同质化、没营养的综艺快餐。

这种脱节，导致许多观众没那么爱看综艺了。

一位媒体人甚至评价，看许多国产综艺，像是陪领导吃饭一样虚假和尴尬。

近两年，很多制作方重新意识到，综艺真实、有“活人感”的重要性。

《种地吧》为了呈现最真实的农耕纪实，第一季光拍摄时长就有200天，全天24小时不间断录制，正片多达50多集，加更20多期，几乎是其他综艺体量的四五倍，同时还有直播、嘉宾们的vlog作为素材补充。

为了找到适合节目的内娱“活人”，节目组先后面试了200多人，从中选出30人提前体验务农生活，最后才选出10人参加节目录制。

生存闯关综艺《十天之后回到现实》同样尽力做到真实。它采用“无剧本干预”的创作形式，嘉宾们被镜头24小时拍摄。《十天之后回到现实》总导演、爱奇艺高级副总裁陈伟说，这档节目的创作出发点，就是追求情境真实，打造出一种与世隔绝的真实感。

《十天之后回到现实》节目  图源：豆瓣

观众看到的也是嘉宾们最真实的选择和状态。嘉宾庞博形容，它如同一面镜子，“你在推开每一扇门、按下每一个钮、拉下每一根绳、打开每一盏灯时，都能看到自己，都能发现自己是怎样的人”。

《快乐再出发》总导演赵浩也曾在采访中表示，他非常珍惜每个嘉宾真性情的状态，嘉宾们只需要做自己，节目组会负责记录和兜底。他在邀请嘉宾时常说，“这个节目想干嘛就干嘛，想不干嘛就不干嘛。”

需要更多内娱“活人”

用真实牵动人心的离婚综艺《再见爱人》，每一季都提供了诸多不同的婚姻样本。制片人刘乐在谈到节目制作时说，她希望观众看到复杂的人、真实的人。“真实的人都是有缺口的，谁都不是完美的人。”

这份真实，是当下综艺观众最大的需求。

一位资深综艺从业者告诉雪豹财经社，如今生活节奏加快，每个人都在承受工作和生活的高压。综艺观众更关注的是真实的人和真实的同频共振。“跟自己相似的人，他们的选择和感受，他们的喜怒哀乐，观众能感受到这份真实的共鸣。”

做好观众的“电子朋友”，就能收获流量与口碑。

《种地吧》第一季播出后，十个勤天获得百万粉丝，登上了春晚舞台。第二季收官时，节目登上爱奇艺综艺飙升榜、热播榜、站内弹幕开启率Top 1，微博主榜热搜427个。两季节目分别拿下9.1和9.0的豆瓣评分，并连续入选白玉兰奖最佳综艺节目。

《快乐再出发》节目  图源：豆瓣

《快乐再出发》则是2022年最受关注综艺榜单首位，在云合数据的2022年全网电视综艺有效播放霸屏榜TOP 20中，同样榜上有名。《快乐再出发》第一季、第二季，豆瓣评分分别为9.6分、9.5分。

“再就业男团”后续热度不减，还参加了《披荆斩棘3》《全员加速中·对战季》《来活了兄弟》等多个综艺节目的录制。

这两档综艺，也都是以“黑马”之姿杀出重围，获得了以小博大的胜利。《快乐再出发》利用了《向往的生活》的现有资源，包括场地、设施。为节约拍摄成本，节目连录7天，一次性录制结束，制作方大千影业就是节目的出品方。但一个B级制作的节目，却达到了S级的播出效果。

《种地吧》同样如此。一群不知名的艺人，一个不够有爆点的农耕题材，一开始它并不被看好，但意外成为年度爆综。

这是整个综艺行业都不得不重视起来的启示。相比起堆大咖、演剧本、输出同质化的游戏和流程，不如多请内娱“活人”，少些剧本设计，用真实的人、真实的相处和碰撞，产生不一样的化学反应。

“如果每个节目都有这样的创作宗旨，综艺市场也能形成真实、松弛的风格，观众不必羡慕其他国家的综艺了。”上述资深综艺从业者告诉雪豹财经社。

下一个爆款综艺是谁无所知晓，但至少人们摸索出了答案。